冬季打羽毛球应该注意什么

1、打球时间。冬季打羽毛球的最佳时间在下午3点-4点，这时候空气中氧气最充足，而且气温刚刚好。

3、身体预热。天冷了，运动前先让自己的身体微微出汗，特别注意颈部热身，也可以先做慢跑，让整个身体苏醒，秋冬季肌肉都会有惰性，如果动作太猛，很容易拉伤。

5、中场休息。如果有汗，需及时穿上的外套。或者是把有汗衣服换掉，最好准备帽子，防止热量散失。在一场活动结束后如果身体已凉透，应该在下一场前先活动下关节。