感冒的时候休息好胜过吃药

1、　　第一步：找一张床。感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。好好休息就是最好的感冒药。

3、　　第三步：吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂，研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。

5、　　第五步：吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

7、　　第七步：远离乳制品。奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。