生活中怎样有效的预防去除色斑

1、首先要多吃美容的食物。很多食物对于营养肌肤是大有好处的，比如胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，在番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，还有维生素C、E等等都是美容护肤的好选择。

3、尽量少用化妆品或不用，因为在化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得很漂亮，可是这美丽背后的代价就是皮肤泥撼费瘠质量的日趋下降。另外渗透进来的重金属还会引发、加剧皮肤深层中黑色素的快速沉着，让斑点越来越多，因此尽量不要化妆，在无法避免的场合之下，一定要记得仔仔细细的卸妆。

5、适量的饮用一点红葡萄酒。红葡萄酒不仅能够帮助清除身体里面的自由基，抵抗细胞被氧化，还能起到活血养颜，对减少色斑的形成、皮肤弹性有着非常大的作用。

7、经常给脸部肌肤补充水分。岁然已经做了防晒的准备，但总是难免会有疏漏的地方，这时就需要回家之后给皮肤适当的补充一下水分了