1、适当的伸懒腰，可以促使人体血液流通，使大脑充氧，可以缓解人体疲劳。
3、适当的伸懒腰，可以缓解人体疲劳，防止长时间的保持一种姿势，导致的腰背部肌肉劳损。
5、适当的伸懒腰，可以促进体内有毒物质快速排出体外，对肝脏有保护作用。
