1、每天晚上睡觉之前用热水泡脚，这样会促进血液循环，身体自然也不会那么冰冷了；
3、不要吃生冷的食物，比如说凉拌菜等；
5、可以学习简单的手脚按摩，然后经常给自己按摩调理；
7、天冷的时候多穿衣服，不要只注意风度就不要温度，注意保暖。
