减肥瘦身餐（营养南瓜羹）
1、准备好食材
3、竹笙取杆，网状的留着以后再吃。水泡发几分钟，切成三倒四厘米长的小段。
5、把丝瓜段插进竹笙里，放进盘子里，放入蒸锅
7、蒸熟后，竹笙放进较深的盘子里
9、打成浆，用舀子把浆倒入盘子
10、开始享用美味的减肥瘦身营养餐吧
1、准备好食材
3、竹笙取杆，网状的留着以后再吃。水泡发几分钟，切成三倒四厘米长的小段。
5、把丝瓜段插进竹笙里，放进盘子里，放入蒸锅
7、蒸熟后，竹笙放进较深的盘子里
9、打成浆，用舀子把浆倒入盘子
10、开始享用美味的减肥瘦身营养餐吧