做班主任有操不完的心,忙不完的琐事,如果再不注意锻炼的话,体质绝对会往亚健康那靠。 每天的课间操,按学校要求,每个班主任如无例外都要到场。既然已经走到操场,何不顺便利用这十多分钟,做做锻炼,做到工作、锻炼两不误。其实,对比起暮气沉沉的班主任来,学生更喜欢充满活力、健康而又阳光的班主任!
3、踢毽子:踢毽子既可以单独行动,也可以团体作战。训练一下因久坐而变得沉滞的大腿,是再好不过的了。
4、男老师做俯卧撑:做俯卧撑的特点也是短平快,运动量很容易上去。