补钙营养粥--老少皆宜美味骨头香菇红枣粥制作

1、将筒骨斩断成几截，用开水煮3分钟，把水倒掉，再加开水熬一小时，把汤水倒出来，再加开水继续熬一个小时。（第一次熬出来的汤油水太多，不适宜煮粥，可以用来打火锅。）。偶用的是已经熬过一次的筒骨，所以直拉加开水放进去熬了。看下图。

2、在熬汤的同时，把准备好的香菇和红枣先用开水泡着。泡软了备用。

3、熬一小时后，看到骨头汤白白的，就跟米汤一样，钙含量非常高。

6、加适量盐，根据个人口味可以加入枸杞，葱花，香菜和其它香料等，偶喜欢骨头原味，所以加了盐就可以了，骨头香和香菇香，是偶的最爱哟。骨头补钙，香菇提高机体免疫功能，红枣美容补血，所以，骨头香菇红枣粥是老少皆宜的好营养呢。日常作为早餐是不错选择哦，快快动手来煮一锅。哈哈哈。。。。。。