中老年人保持身体健康的办法

1、练软笔书法，写毛笔字，能够提高注意力和耐力，有助于改善中老年人的精神风貌，而且能够活动手腕关节，有助于疏通筋络。如果变得高雅了就不会强迫自己反复做一件事情。

3、养一只宠物狗，狗狗会提高人的爱心，而且每天都要带着它定时去遛弯，这样会使生活更有规律，还能和它一起跑步锻炼。狗狗会使主人变得友善，心胸开阔。这样很自然就不会停留在一个狭隘的思维中把一件事情做好几遍。

5、坚持每天看书看报，跟上时代步伐，了解社会动态，这样生活就会变得很充实，人也会变得越来越健康。

7、这样人就会变得心胸开阔，就会充满活力，身体也会越来越健康。