如何增加多巴胺分泌
1、多吃有酪氨酸的食物,酪英轰哩鹨氨酸是形成多巴胺的基本元素,可以多食用乳酪、鱼、肉、种子、谷物、乳制品、豆类和大豆等食物

3、每天喝咖啡也可以促进多巴胺的分泌

5、每天晒晒太阳可以提高多巴胺敏感性

7、学会感恩和感激,心存善意,大脑自然会分泌多巴胺

1、多吃有酪氨酸的食物,酪英轰哩鹨氨酸是形成多巴胺的基本元素,可以多食用乳酪、鱼、肉、种子、谷物、乳制品、豆类和大豆等食物
3、每天喝咖啡也可以促进多巴胺的分泌
5、每天晒晒太阳可以提高多巴胺敏感性
7、学会感恩和感激,心存善意,大脑自然会分泌多巴胺