1、准备好食材。鸡胸肉从中间撇成两片。用蜂蜜，少许盐，黑胡椒碎腌制半小时备用。
3、蒸好的南瓜中加入水，打成糊状，料理机或破壁机都可以。
5、加入南瓜糊。来回十几次，面糊就很均匀了。不粘锅中放入橄榄油，小火煎好鸡胸肉。
