如何预防牙齿变黄

1、很多朋友爱吃沙拉，其实沙拉对牙齿的损害是比较大的，沙拉含有大量的钙和镁，会是牙齿产生牙垢，这比较容易滋生细菌，导致牙齿变黄。

3、饮食上需要注意，酸碱性食物的残渣会残留在口腔内，使唾液的PH值变低，损害牙齿牙龈。少吃这类食物，会使牙齿变白。

5、要经常刷牙，尤其是晚上，不刷牙会使食物残渣残留在牙齿上，易滋生细菌，损害牙齿和牙龈。