晚上不到六小时的睡眠可能会导致脱水

1、这是冬天，谁不想在他尺攵跋赈们温暖的毯子里藏几个小时的睡眠？除了舒适之外，另一个原因是吸引人的足够让你长时间卧床休息 - 结果，在床上多睡几个小时可以帮助你避免脱水。据睡眠杂志发表的一项新研究显姨胀兽辱示，每晚六小时闭眼的任何事情都可能使我们的身体脱水。

3、为了研究的目的，评估并比较了跨文化背景下成年人睡眠持续时间和尿液水合生物标志物之间的关系，以得出结论。

5、血管加压素在睡眠周期中释放得更快，后来更快，因此，如果你早些时候醒来，你可能会错过释放更多激素的窗口，导致身体水合作用中断”，他告诉科学警报指出，睡眠和水合作用实际上可能影响彼此。