哪十五种好习惯能增强孩子的记忆力（一）

1、细嚼慢咽。老人愈缺少健全的牙齿，患失智症的比率愈高。因为咀嚼时，大脑皮质区的血液循环会增加，而且咀嚼也会激发脑神经的活动。所以吃饭时细嚼慢咽的人要比狼吞虎咽的人记忆力要好。

3、列清单。无伦任何年纪，健全记忆运作关键都在于注意力。列下工作清单，将每日工作设立一个严格的程序，无论工作困难与否，都能帮助有效完成工作。所以你可以试试规定自己中午11点半才读电子信箱，或是指导工作完成到某一个程度才恢复一些较不紧急的电话，或是付完账单才做别的事。

5、开车系安全带骑车戴安全帽。头骨虽然很硬，脑却很软。无论年纪老少，脑伤对一生影响极大。你开车时不系安全带或边开车边打手机，都会对脑形成伤害，情节地懊恼上风险的行为，也避免会重创脑部的运动。

7、每天都要用牙线。研究发现，牙龈炎、牙周炎和晚年认知功能障碍有关。所以听从牙医的建议，每天都要用牙线，每次刷牙的时间至少超过2分钟。