注意啦！夏天经常游泳会损伤牙齿！

夏天已经开始露头了，该浒拄郎近几日的闷热天气是不是让你心浮气躁，想要下水畅游一番。但是，经常游泳的朋友们注意啦！！夏天经常游泳会损害你的牙齿，你知道吗？

天气渐热，很多人喜欢去游泳，既能降温又能锻炼。但是，英国曼彻斯特牙科医学专家塔拉奇·艾德利警告大家，游泳池里的某些成分可能会损伤牙齿。

4、常喝瓶装水。

和自来水不同的是，大部分瓶装水没有经过氟化处理。氟是构筑牙齿和骨骼的重要成分，适量的氟可增强珐琅质的抗酸本领，防止龋齿。

5、咬指甲。

这种坏习惯不仅伤指甲，更伤牙。首先，它会影响牙齿美观，使上颔牙外突。另据纽约市大众牙科协会的研究，咬指甲者患磨牙症的风险也较高。

6、不用吸管喝饮料。

饮料中含有果汁、苏打等酸性物质，长时间和牙齿直接触碰会提高龋齿的风险。大众牙科协会的专家建议，喝饮料时最好用个吸管，直接将饮料送到喉咙部位，使其最大程度地减少和牙齿接触。

7、横着刷牙。

刷牙时若只让牙刷做单调的水平运动，会磨损珐琅质。专家建议，最好让牙刷做轻柔的圆圈运动。如果刷牙用力过猛，可能导致牙龈萎缩，暴露牙根，牙齿因此对冷热更敏感。

8、泡游泳池。

游泳池里的水均经过氯气杀毒处理，氯元素能腐蚀牙齿。而海水中略带咸味的水可以抑制口腔里的细菌，使口腔环境更健康。夏天来临，不妨抛弃游泳池，去海边游泳度假。

9、嚼冰块。

炎热的夏季，嚼冰块解暑会导致牙齿疼痛、断裂，严重者甚至难以修复。专家提示，如果你特别想吃冰块，最好碾碎或磨成刨冰。

保护牙齿要从小事做起，不要忽略日常的细节，不要等到老了才来后悔！