春季便秘该吃什么呢/春季便秘该怎么解决

1、首先我们首选红椰仑镡牡薯，红薯可以很有效把体内的毒素和废气排掉，但是注意红薯不能吃过量的，过多会产生过多的胃酸之类的，人也会经常放屁，给别人留下不好的印象

3、每次吃适量的苹果也是可以达到治疗便秘的效果，我们还可以选择饭后买苹果醋来喝，促进胃的消化，但是有肝脏肾病患者不宜多吃苹果

4、黑木耳对于排毒也是有其独特的作用，平时吃饭的时候多选有黑木耳的菜

6、此外我们还可以吃一点火龙果，但是切记不能吃太多，比较火龙果显热性的