如何减肥：[11]跑步减肥！

1、第一点，跑步可以快速的减肥，是可以看的见的减肥方法，可以让我们的腰围在很短的时间内变细小！

3、第三点，我们可以通过较为缓慢的跑步来逐渐的减肥，这样能够起到循序渐进的减肥效果！

5、第五点，如果我们可以在下午的四五点的时间有空闲的话，也是可以慢跑的好机会，让肌体很好的运动@！