硒的作用是什么硒与人体健康息息相关

硒的作用是什么？硒的量很小，能量却很大，一旦人类认识了硒，必将对人类健康产生深刻影响。这是世界权威的微量元素专家欧德弗博士对硒做出的高度评价。联合国卫生组织总部宣布，硒是人类生命活动中不可缺少的微量元素。中国新闻也有如下报道：中国是世界上缺硒最严重的的国家之一，约有上亿人因缺硒而引发各种疾bing;每天摄入适量的微量元素硒可以减少某些ai症发bing的危险。

硒的作用——抗氧化

1、　　硒的作用之一，抗氧化。硒是通过消化道被吸收进入体内的，主要的吸收部位是十二指肠，胃和大肠几乎不吸收，这也是人体容易导致缺硒的另一个原因。硒经过肠粘膜绒毛细胞的吸收，进入体内与红血球、白蛋白、球蛋白相结合，成为细胞的保护神。如果进入体内的食物本身就缺乏硒元素，即使食用再多的食物也不能达到补硒的目的。另一方面，富含硒元素的食品，有时也会因加工过度，而使得含硒量减少。

2、 硒还可以作为带负电荷的非金属离子与带正电的有害金属离子相结合，形成金属硒蛋白复合物，把能引发恶性jibing的金属离子携带出体外。白细胞在吞噬毒素的过程中，被消解的毒素在白细胞内积累过多时，便会腐蚀白细胞本身，使白细胞本身受到伤害。而此时硒却可以对这种伤害进行修复，使其功能得以复原，继续保持抗污染能力。正是有了硒的这种参与，人才能以良好的免疫能力，战胜各种恶劣环境，保持健康的生活。

硒的作用——清除自由基

1、 硒的作用之一，清除自由基。用老鼠所做的试验表明，补过硒的老鼠超过鼠类最长的生命，相当于人类寿命170岁。人到老年，皮肤上往往长有淡褐色或棕色斑点，俗称老年斑，医学上称为是老杏揉动减年性色素斑。这是人体细胞被自由基损伤之后，细胞生理性衰老的一种标志。自由基作为体内代谢物经常附着在细胞表面，使细胞膜受到损伤破坏，一个个细胞破裂，就是一个个生命死亡，正所谓苍蝇不叮无缝的蛋，当死亡细胞超过一定数量时，人的衰老就一点一点的临近了。

2、 硒就是在这关键时刻通过谷胱甘肽过氧化物酶消除自由基而起到了延缓衰老的作用。细胞得以保护，生命就得以修复。老年人经常定量补硒，是抗衰老的重要途径。虽然维生素e也有抗氧化的作用，却不能替代硒的抗衰老功能，而硒可以替代维生素E，并比其效率高出500倍。

2、 女性怀孕期间的血硒水平逐步降低，这对婴儿发育极其不利。特别是在分娩以后，母亲体内的血浆硒浓度对婴儿有直接影响。母亲的硒水平高，是与其分娩前就具有足够的硒有关。足够的硒可以通过母乳输给婴儿，使婴儿硒水平保持正常。比如用牛奶喂养的婴儿就容易导致缺硒。这不仅导致婴儿体弱，还易导致一种叫做婴儿突发死亡的综合症。因此对体弱的婴儿和营养不良的儿童及时补硒是非常重要的。

硒元素的作用——前列腺

1、 硒的作用之一，保护前列腺。前列腺jibing给男子的生活带来极多的烦恼，其实补硒是最简单的防治方法。硒能激活前列腺碳酸酐酶，迅速激活前列腺局部的血液循环，既控制炎症，又控制增生，是从根本上解决问题的一条重要途径。

2、 硒是一种人体自身不能合成而又必须的微量元素。全世界科学家经过半个世纪的探索，终于验证了硒与人体的各个重要器官的重大作用。证明有四十多种疾病与缺硒有关。

3、 日常生活中，大家可以从饮食上多加注意，尽量多吃些含硒的食物。比如牡蛎、瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、大豆、花生等。严重情况下可以直接选择一款安全的产品，更加方便。