1、多做有氧运动，比如跑步，游泳等，增强自身心肺功能。
3、直拳是一种直线打出直线收回的拳法，打出与收回的速度都要快。
5、摆拳是从左至右或从右至左循弧线打出的拳法，出拳时手臂弯曲，举平，右手摆左边，攻击对手下颚部附近。
