白萝卜减肥食谱的怎么做

“萝卜响，咯嘣脆，吃了能活百来岁”。白萝卜属于粗纤维食物，其味甘性凉，100克只有21卡路里，白萝卜口能促进代谢排毒，还能去油降脂，消肿，减肥，口感还好。等等一系列的功绩表明，白萝卜对人体是至梦蛭悝非常有益的。 白萝卜促代谢，帮您“排油”解难。白萝卜生吃熟吃都可以，清甜可口，热量很低，不到米饭的1/15。

2、白萝卜汤材料：红白萝卜各250克，姜10克，食盐，味精适量。做法：红白萝卜切块，于姜块放入清水同煮，至熟透，加入食盐，味精调味，即可。

4、栗米雪耳胡萝卜汤材料：粟米250克，雪耳25克，红萝卜30克，猪肉适量。做法：1.洗净所有材料，再把胡萝卜切片，雪耳去蒂，最后将猪肉焯水备用。2.煲滚大半煲水，放入所有材料，待水再次滚起，改以中火煲约两个小时，以少许盐调味即可。