消肿抗老美白 常吃6种豆美容又瘦身

对于豆类，你的了解有多少？相信很多MM都知道豆类含有显筘跬晁丰富的营养物质，包括蛋白质、维生素B族、维生素呶蓟鹭毵E、膳食纤维等，常吃有利于健康。但有没有人知道其实豆类在美容瘦身方面也有很高的造诣呢，下面就告诉你吧！

豆类

1、红豆去水肿解析：红豆是中医理论中常见的利水消肿药材，《食性本草》中这样记载红豆，“久食瘦人。”而红小豆消水肿最明显的莫过于下半身，丰富的营养元素补充体力，带走水分。

3、黑豆抗老解析：黑豆含量丰富的维生素E和花青素，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，滋阴养颜美容，增加肠胃蠕动。

5、豌豆清肠解析：豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸，赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。