对于失眠者，在生活上一定要注意保持营养均衡，现在教大家两道制作简单的帮助睡眠的健康养生菜
苦参枣仁汤
1、材料：苦参40克，酸枣仁15克配料：盐
2、将苦参切片备用
金针猪心汤
1、材料：金针菇150克，猪心1个，荠菜100克配料：盐
