如何拥有一个好身材

1、一，多做塑材动作，或者去参加瑜伽，塑材与瑜伽不仅可以拉伸我们身体的韧性。也会给予我们一种气质，在身材之路上，瑜伽与塑材轻而易举就可以为我们身材做定型。

3、第三，合理控制作息时间，尽量减少无所谓的熬夜，熬夜不仅会让我们身体变得索然无味，也会让内分泌失调，长久下去不利于身材的塑造。

5、第五，多运动，多健身，运动一直是身材好的象征，如果我们非男性，可以去健身房做一些软性运动，可以防止身材肌肉凹出，影响美感。