女性护理之抗衰老的方法

女人都是爱美的，没有人喜欢别人说自己老。如何让自己的皱纹晚一点出现，是每个人关心的事，下面简单介绍一下，加快衰老和抗衰老的食品。

让你老得快的食品

1、咖啡，容易导致皮肤脱水。现在上班族都喜欢用咖啡提神，不过千万不要过量饮用。因为过量咖啡因会让你的牙齿变黄，且容易使身体脱水，皮肤干燥。

3、酒精，导致肌肤脱水。应酬是不可避免的，酒席之间很多人都逃不过别人的敬酒，不过不要过于酗酒哦，因为酒精容易使人脱水。

5、盐，容易破坏肌肤胶原蛋白。很多人吃菜比较喜欢味浓一点，炒菜时就会多放盐，这样不好，因为大量的盐不仅破坏肌肤的胶原蛋白，导致产生皱纹，而且还会引起血压上升，不利于心脏健康。

2、牛奶。牛奶中含有维生素D和钙，可使人的骨骼和牙齿强健。

4、豆腐。豆腐是非常好的蛋白质来源。好处：1、有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。2、预防心血管疾病。3、降低乳腺癌的几率。4、补益清热养生。

6、圆白菜。圆白菜中维生素C含量很丰富，同时富含纤维，可促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

8、菠菜。多吃菠菜，好处有：1、通肠导鲫蛏费犁便、防治痔疮。2.促进生长发育、增强抗病能力。3.保障营养、增进健康。4.促进人体新陈代谢。5.清洁皮肤、抗衰老。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。