在晚上玩手机什么姿势自己受影响最小

1、 一、晚上躲在被窝里玩手机，尽量把自己的手机的灯光调到最低，也不要使自己的眼睛正对着手机屏幕，因为光都是直射的，不碰到折射物是不会自己转弯的，辐射也大似相同，最好是向下倾斜45℃左右，因为这种姿势使脖子受到的力小，受到的伤害小。

3、 三、不要以俯卧的状态玩手机。因为这样会对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式会使人感觉到很累很累，更重要的是脑部的供血会不足。

5、 五、晚上尽量不要玩手机超过个半小时！因为人的大脑在接受一定量的外界信息后就会屏避记忆了，但是晚上十一点以后身体各个部分将会开始新一轮的新陈代谢了（建议大家在十一点时能够进入睡眠状态）。

7、 编后语：希望我的编写对您有所帮助！