脸上长斑了怎么去除

1、减缓生活压力，保持良好心态和快乐心情：脸上长斑与自己的心情有很大关系，生活压力大，焦虑，脾气暴躁等都会影响斑的发展，所以要学会减压，不要考虑太多事情，保持良好心态，有一个好的心情很重要。

3、做好防晒遮阳措施，避免紫外线直射：如果在炎炎夏日，没有防晒措施，太阳光的紫外线就会晒伤皮肤，皮肤不好的自然会长斑，所以要做好遮阳防晒措施，出门带遮阳伞，或者戴顶帽子，涂抹防晒产品等。

5、多补水补湿，按摩脸部皮肤：想去斑，可以每天多饮水，多喝白开水可以促进血液循环和新陈代谢，排出身体毒素，同时对脸部皮肤进行补水补湿，按摩脸部皮肤，促进脸部血液循环。

7、进行中医调理，平衡内分泌：内分泌失调的人很容易出现各种疾病症状，脸上长斑只是身体出现毛病的一个信号，所以可以进行中药调理，避免身体失衡，对症治疗效果会更快一点。