找出身材肥胖的原因 轻松减肥瘦身

找出造成身材肥胖的原因,让自己健康的减肥,轻松的打造好身材,其实女性身材肥胖的原因都是很相似的。

1、活动量下降。

很多人自从工作后,体重明明没有变化,但是看上去却变胖了。那是因为赘肉都偷偷破熬到你身上,让你的局部体型变松垮了。其中最主要的原因就是你的日常活动量比以前减少了很多。想想看,学生时代的你经常参加活动,周末去郊游,东奔西跑的。工作后,你跟大部分的上班族一样,每天的活动范围就是家里、交通工具上和办公室,跟以前真的差太多啦。

2、难以抗拒的地心引力。

随着年龄增长,我们越来越难以抗拒地心引力的影响,身上的赘肉和曲线都会跟着慢慢地变得下垂和变形。虽然不想承认越来越老的现实,但“年龄”却是无法否认的可怕又可恨的身材天敌。除非你能倒着站立,不然没有人能抗拒得了地心引力。无法逃开身材渐渐变形的名誉,但你还是可以通过自己的努力决定自己要做窈窕女人还是肥女人的。

3、基础代谢率变低。

什么是基础代谢率?基础代谢率就是指当人在静止不动时,身体也能自然消耗的能量。每个人的基础代谢率高低都不尽相同,一般来说,活动量大的人基础代谢率通常相对较高,反之则较低。年龄增加、活动量减少等因素,都会让基础代谢率下降,这时脂肪就会趁虚而入,攻占你的身体,也就造成了身上松松垮垮的赘肉啦。

4、不良生活习惯。

长时间坐着的姐妹们要注意了,你试着坐着摸摸看你两侧臀部,是不是各有一块被挤压出来的肥肉?总是坐着的结果,臀部上的肉肉就很容易被挤到两侧,看起来就像穿了灯笼裤一样。加上又缺乏运动,结果就是惨兮兮啦。各种不良的生活习惯和姿势,都有可能造成身材各部位的变形或者松垮喔。