1、南瓜去皮切成小块。放入沸水中煮至软烂（叉子可以轻松穿过）。
3、芦笋摆盘。
5、洋葱蒜头切成小粒。
7、倒入虾仁和鱿鱼圈炒至变色。
9、倒入奶油、加盐和胡椒粉调味。
11、意面装盘，撒上一层欧芹碎和芝士粉即可。
