1、多吃含钙丰富的食物。八个月肚子里的宝宝成长迅速，对钙需求量很高，孕妈妈要多吃含钙高的食物，比如虾皮、白菜类等等。
3、适当吃些粗粮。比如玉米窝窝，玉米饼子等等。以补充足量的维生素B1。
5、此外孕妇还要保证每天一包鲜奶，以补充营养需要。
