怎么让皮肤变好?普通人怎么拥有好皮肤

1、彻底的洁面要想皮肤好，皮肤白嫩，首先得会洗脸，不是就简简单单的洗两下就可以了。要选好适合自己的洁面乳，既洗掉了残存的妆，基本上清洁了脸，还不伤脸。洗脸的方法也要温柔，不要太粗暴，太心急，只有手法合适，用力适当才能洗好脸。

3、养成良好的作息规律虽然现代人的生活压力大，但仍然要学会调节，作息要规律，不熬夜，保持睡眠的充足。特别是女人一定要有个充足的睡眠，睡眠充足不但能让皮肤变好，气色好，还能减少一些疾病的发生，还能使第二天以精力充沛的状态去工作、学习和生活。

5、每天定时如厕、排便每天的食物，经过人体吸收之后，会残存很多毒素，这些毒素需要通过每天的正常排便而排出体外。便秘会使人身体里的毒素增多，使新陈代谢紊乱，内分泌失调。从而就会出现皮肤色素沉积、气色就会不好，就易长斑、长痘或痤疮等。据调查，人体很大一部分的疾病都和肠道的洁净度有关系，1天不排便，相当于吸3包烟。每天早上起来，喝一杯温开水，可以冲洗一下肠道，有利于稍后的早餐正常而高质量的吸收。忌食辛辣、生冷等食物能减少便秘和痔疮的发生。

7、用对化妆品选择化妆品一定要牢记，适合自己的才是好的，不是越贵越好，有时自己DIY的面膜，补水液等的功效也是不错的，既实惠，又安全、天然。一定要避免过敏甚至伤脸的情况发生。不要美容不成反毁容，到那时就什么都来不及了。

9、适当的做面膜做面膜能使营养成分快速的渗透到肌肤里，使皮肤吸收到最足够的养分，还可以有效的预防暗疮和痘痘的生成。面膜能使皮肤中的皱纹变得细小，小的皱纹会进一步减小甚至消失，使皮肤变得紧致而有弹性，皮肤自然变好。但是，面膜不能敷得太频繁，一个星期两三次为宜，太频繁，会使皮肤变薄，反而影响肤质，对皮肤不好。