海带对人体的好处

1、第一，预防甲状腺肿海带含碘和碘化物，有助于防治缺碘性甲状腺肿的作用。

3、第三，降脂海带含有大量的，不饱和脂肪酸和食物纤维，可以清除附着在血管壁上的胆固醇，调理肠胃，促进胆固醇的排泄。

5、第五，提高免疫力海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫。

7、第七，护发海带中含碘量极为丰富，它是人体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽度就是由于体粝简肯惧内甲状腺素发挥作用而形成的。