怎样告别粗壮小腿，去除发达肌肉

1、首先是泡脚。千钣淑硗墀万不要小看泡脚的作用，健康减肥第一步就是由泡脚开始的。足浴的历史有数千年，它可以加速血液循环、去除委戾龚缎寒气、畅通气血，还可以排除毒素、提高身体新陈代谢的能力，同时还具有很好的保健作用。泡脚的时候可以在水中加入盐，醋，艾叶或者中药，打到更好的驱寒瘦身的效果。

3、另外，需要注意的是，平时一定要禁吃生冷，改变湿寒体质。现在到了到了夏天，各式口味的冰欺凌上市，雪糕，可乐，冰西瓜成了每天必备的零食，殊不知这样很容易让身体积累过多的寒气，造成小腿粗壮难以去除。