图解羽毛球握拍法

握拍方法总体分正手握拍和反手握拍两种。

2、在击球之前，握拍一定要放松、自然，在击球的一刹那才紧握球拍。

2、另一种是正手握拍把球拍框外转，拇指贴在球拍柄的棱上，食指、中指、无名指、小指并拢。反手握拍时，手心与球柄之间要留有空隙，这样握拍有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。

2、一把抓的“拳握法”五指并拢使劲一把抓的‘拳握法’，这种握法，导致手臂肌肉僵硬，影响手腕的灵活性。纠正方法：(1)通过技术示范，进行模仿练习。(2)让握拍手自由转动拍柄后，按照正确的动作要领，反复练习。

4、反手击球时，没有转换成反手握拍法纠正方法：(1)让握拍手自由转动拍柄，完成正手握拍动作与反手握拍动作的转换。(2)练习正手、反手握拍的转换，在自己面前横划‘8’。