跑步后头晕怎么回事

1、肌肉损伤，对都市电脑族一群人而言，经常跑步的时间并不多，同时，大家经常待在电脑旁边也没有时间去跑步，那么，问题就出在这里，不少电脑族由于肌肉长期不锻炼，所以，一跑步就会出现头晕，建议做下热身运动再去跑步。

3、水分不足，在跑步的时候，水分很重要，不过如果不注意正确的饮水方法也会导致身体出现各种的健康问题，水分我们可以通过矿泉水或者肉汤加以补充，但是不提倡我们跑步的时候一下子喝很多水去跑步，那样对我们其实是一种危害。

5、身体有病，我们如果生病了，比如贫血或者各种炎症，这种情况是不能去跑步的，因为这个时候是身体比较虚弱的时候，这个时候去跑步很容易引起我们的健康恶化，从而对自己的身体造成不好的创伤。