如何改善皮肤状况

1、改善饮食习惯 以内养外，美从吃喝而来 皮肤是由细胞构成，而细胞需要适当的营养以供其滋长，细心周全的饮食包括丰富的水果、蔬菜及纤维质，能够协瘭忮较萱助身体维持良好的运作功能，皮肤因而能处于高峰状态。想要改善皮肤的质量，一定要注意自己的饮食习惯，例如柠檬、黄瓜等都有很显著改善皮肤质量的效果。

3、睡个午觉 个人每天都会坚持睡个短时间的午觉，可以缓解一上午的疲劳，打个盹也是给身体充电。睡眠期间，我们的身体会分泌出人体生长激素及其他的皮肤成长因素，可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生，长期睡眠不足的代价就会使皮肤失去光彩，显得精神不足，皮肤自然没有好气色了。

5、温柔对待皮肤 不要用力揪脸部，用棉球或柔软的毛巾轻柔地将脸部洗净，然后轻轻拍干。颗粒状的洁肤剂对很多人来说往往过于粗糙，现在我们应该尽量少用这种洁肤剂。皮肤干燥的人根本不要使用磨砂膏状的洁肤剂。