冬天如何预防感冒

1、讲究生霰翌倡戈活卫生冬天是一个容易感冒的季节，而且一旦感冒了就会对我们的生活、工作等造成很大的影响，所以我们要多加注意且要学会如何预防感冒，讲究生活卫生就是预防勰皎略损感冒的第一步，感冒病毒等容易从我们的手及空气等途径传染，所以我们在讲究卫生，多洗手同时保持空气的通风透气。

3、坚持冷水洗脸话说大冬天我为何建议坚持冷水洗脸呢？这不是容易感冒么？其实不是的，恰恰相反，冬天坚持用冷水洗脸是一种预防感冒的好方式，因为天冷我们的皮肤比较脆弱，用冷水洗脸能够增强我们面部肌肤对寒冷的抵抗力。就对预防感冒的一种好方式。

5、保证充足睡眠睡眠不足容易导致我们的精神不佳也会引起内分泌功能的紊乱，同时引发各种情况而引起感冒。为了保证我们的内分泌协调及生活的质量，我们有必要保证我们的睡眠质量。睡眠充足，各方面都保持良好是我们预防感冒的一个前提。