小学生如何保护我们的大脑

1、第一，营养补充。要想让大脑更加高效的运转，首先要对大脑进行物质上的营养补充。我们平时就要给孩子多吃一些有利于大脑发育的食物，例如海带、木耳、坚果、深阏涫愍垭海鱼、鸡蛋肉类等。这些食物在很大程度上，提供了大脑发育所必须的各类营养物质。例如孩子吃核桃仁，就会变得很聪明。

3、第三，保持充足的休息。大脑的使用，可以促使我们开发智力和智慧。但是，也要合理有度，否则就会造成用脑过度，例如出现谢顶等现象。科学用脑，可以提高大脑的记忆力和学习能力。一般情况下，小学生煤田应该保证10小时充足的睡眠。

5、第五，科学用脑。小学生每天看书的时间不能太长，否则不仅会伤害眼睛，造成孩子眼睛近视，而且会造成因为用脑过度所形成的头晕、恶心、发昏等症状，所以要学习与休息、体育运动合理搭配，这样效果就会好一些。