考试之前如何保持心理稳定

1、重过程轻结果。如果已经制定了科学有效的复习计划，已经开始启动自己的复习策略，并已做到锻炼，睡眠充足饮食正常，生活有规律的，那你就把这复习过程有条不紊的进行下去，高效的度过每一天，而不必去考虑考试的结果会如何。

3、要用平常心去看待。付出一份努力就不要希望会有五分收获。要降低自己的期望水平，不要对考试成绩报有不切实际的过高期望，爬得越高摔得越重，调整自己的心态心里就容易平衡了。

5、自我鼓励。考试前三到五天用自己编的话来鼓励自己，如我有信心考出水平，我有能力考出成绩，每晚默念几遍，考试前如果有担心考不好的念头出现，用自己编好的话来对付它。