皮肤怎样才能变白

1、做好防晒，日常出门记得涂防晒霜，打遮阳伞或戴太阳帽，尽量避开中午外出，正午太阳正当头正是强烈的时候了对皮肤杀伤性比较大；

3、多喝牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质，有美白的功效；

5、多吃新鲜果蔬，补充维生素C等促进皮肤美白；

7、不要熬夜，熬夜是最伤人的了，制定一个规律的作息时间，多锻炼身体。