平衡感差的人锻炼方法

1、使用平衡棒练习。我们把平衡棒放在惯用手上，集中精力让平衡棒不倒，让后换边练习，最后也可以加大一点难度。

3、圆规练习平衡感。我们站在一个空旷的位置，双手自然放在身体两侧，然后头部画圆。注意如果出现眩晕就要停止，以免出现意外。

5、侧边行走训练平衡感。我们侧着身子，脚挨着脚行走，一直重复这个步骤行走。