夏季该如何祛湿气呢

1、一、湿气是导致肥胖的根本。 湿气会导致身体脾胃功能减弱衰退导致的。湿气会导致新陈代谢减慢，使机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉，在体内堆积，就会形成肥胖。

2、二、健脾胃祛湿，才能解决肥胖。 正常情况下，食物入胃经过初步消化，然后精微营养部分被脾带走，上输给肺。肺朝百脉，通过血液将精微润养五脏六腑。如果脾出现了问题，就会失去建运，营养物质全部堆积在身体内，形成肥胖。要解决肥胖，一定要先健脾益气。

3、说白了湿气为何而来，就是长期的饮食不规律造成的脾胃虚寒，或者脾胃虚热，很多人也懂，弄一杯薏米茶，确实可以缓解一部分湿气，但是脾胃虚寒或者虚热的状态一点也没有改变，不是吗？

4、而角美膏是体衡排湿的一个代表方，它进入身体之后首先是帮助身体壮脾健胃，其次呢，把脾胃调理到位之后，又帮助身体把湿气排出去，还能摆脱湿气对身体的困扰，而且对于长期湿气重产生的大肚腩，婴儿肥，水肿，大象腿，头发油腻，等有独特的改善和缓解。

5、三、调理脾胃三大妙法。1、脾胃不好要注意冷暖。气候多变的春季，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，应少吃生冷瓜果等。2、脾胃不好，饮食应有规律。三餐要定时、定量，不暴饮暴食，以素食为主，荤素搭配。要常吃蔬菜和水果，满足机体需求，保持大便通畅。3、脾胃不好要多参加运动，如散步、慢跑、打太极拳等，适当的锻炼能增强人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，促进食物的消化吸收。

6、四、健脾胃的食物。白萝卜：补脾益气，可缓解消化不良、感冒、脾胃燥热等不适症状。莲藕：易消化，可补益气血，增强人体免疫力，适合脾胃虚弱的人食用。山药：补脾养胃，补肺益肾，固肠止泻。