1、坐月子能吃吗？能吃菠菜含有多种营养素，易消化，有助于产后妈妈身体恢复，提高乳汁质量，预防产后便秘。
3、建议准妈妈在吃之前用沸水焯一下，这样可以去掉大部分草酸。
5、不仅能提高免疫力，预防便秘，还能帮助身材恢复。
