减缓衰老的方法/女性如何走出年龄恐惧症

相对于男性，女性更加惧怕年龄的增长，因为这会带来皮肤松弛、身材走样等等不好的情况，那女性应该怎样走出对于年龄的恐惧呢？

2、对于年龄恐惧而产生的低落情绪，如果不加以控制任由发展，有可能会造成情绪的持续性低落，从而诱发抑郁症、焦虑症等等心理疾病。

2.从心理上克服年龄恐惧症

1、心理上，首先要学会坦然的接受年龄的增长，年龄增长是不可抗拒的自然规律，不管你是谁，都无法逃避这个问题，所以不管你是多么的担心，依然无刮茕栓双法扭转这个现实，要知道，年龄带给你的不是负能量，而是增加了你的生活阅历，让你的生活更加充实和惊喜。

3、多和小孩子、比自己年轻的人接触也可以帮助自己的心态更加年轻，年轻人的思维更加活跃，可以带给你不同于同龄人的感受，让你更加有活力，对生活也更加热情有动力，是帮助克服年龄恐惧的有效办法之一。

3.从生理上克服年龄恐惧

1、对于年龄增长的恐惧，除了心理上，很大一部分还源于外貌的改变，皮肤变得干燥松弛产生皱纹，让自己原本美丽的面孔茇坍酮踪消失不见，而且年龄的增长还会使身体体质变差，在很多事情上都感到力不从心，所以要想克服年龄恐惧，生理上也需要作出努力