中老年人怎样预防颈椎病

2024-10-22 06:44:59

1、两手轻轻按迎香穴，向上做擦脸动作，还原至原位置。做4个8拍

中老年人怎样预防颈椎病

3、做梳头动作，双手从前额开始，至后发际线，做4个8拍

中老年人怎样预防颈椎病

5、双手托住后脑，尽量向后仰，做4个8拍

中老年人怎样预防颈椎病

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