如何让保护好自己的双眼

1、【眺望远方】在工作与学习眼睛疲劳的同时，可以每隔二十几分钟，眺望一下远方，看看远方的山水，建筑房屋或树木，使得开张的瞳孔得到恢复。或者从不同距离视线的事物转换地来看，这是种不错的舒缓眼睛的方式！

3、【正确的坐姿】你的坐姿姿势会直接影响到你的眼睛，那正确坐姿是什么样的呢？上班族正确坐姿：腰背微微向后倾斜10度~30度，双臂自然垂直向下，眼睛视角在你视线下方的10度~20度；学生组正确坐姿：腰背挺直，胸部向后开张，双肩自然放平，胸部要离课桌有一拳半的距离。写字的时候，眼睛视线要与纸面保持一尺的距离！

5、【养眼水果】说到护眼，维生素水果也是必不可少的。那么有哪些水果是有能保护眼睛的呢？下面来给大家介绍一些，金桔、圣女果、蓝莓、香蕉、柿子、火龙果这都是有保护眼睛起着重要作用的水果！