如何练出胸肌

1、想练胸肌，你可以选择一些引体向上的运动，这样子不仅可以训练到你的胸肌，而且还可以训练你的上肢力量。

3、想练胸肌孀晏弁钾也可以选择做俯卧撑，如果你觉得只是做俯卧撑太简单的话，也可以选择一手撑地一手撑着健身球，这样子也可以很好的训练你的胸肌以及平衡力量。

5、注意尽量多增加一些对抗性的训练，这样子更能有利于你增加胸肌。