1、孕妇应该吃富含蛋白质以及维生素、矿物质的食物，补充胎儿生长发育的需要，避免发生营养不良而出现缺铁性贫血，严重的还可能会导致胎儿生长发育的异常。
3、平时多注意煲汤喝，多吃青菜等。忌吃生冷、隔夜菜等。
