宝宝不睡午觉怎么办

婴幼儿大脑还处于发育期，睡午觉可以让宝宝的大脑在白天得到充分的休息，促进大脑发育和身体发育。但是，由于婴幼儿成长过程中，睡眠周期是经常会变化的，有的时候宝宝就会出现不愿意睡午觉的情况，这种情况下怎么办呐？

2、陪伴玩耍，消耗孩子过多的精力。对于大月龄的宝宝晚上睡眠质量高，中午就精力旺盛，不容易睡觉，可以在早饭后，陪舄踣焱莠伴宝宝根据月龄选择爬爬训练、走路、散步、跑步等比较消耗体力的运动，使宝宝消耗一部分体力和精力，中午的时候就比较容易入睡，睡的也踏实。

2、妈妈陪伴宝宝一起午睡。宝宝习惯了妈妈的味道，宝宝睡觉的时候，妈妈轻轻拍宝宝或者哼歌陪伴宝宝，能帮助宝宝放松和获得安全感，妈妈轻声唱睡眠曲，也能起到催眠的效果，更容易促进宝宝午睡。