孕妇如何通过运动帮助胎儿发育

1、首先，通过瑜伽来运动，瑜伽的运动方式比较温和，除了能帮助孕妇健身外，还能减少孕妇顺产时的疼痛，当然，也能帮助胎儿发育。

3、第三，外出散步，散步会让孕妇身心愉悦，且在漫长孕期中，散步都是一个可以坚持的运动。

5、第五，适当的做拉伸运动，拉伸运动会增加运动承疼，在顺产时，可以大幅度减少疼痛，当然，也能帮助胎儿适当发育。