1、百合20克，南北沙参各10克，大米50克
3、百合洗净浸泡（在煲南北沙参时就把百合和大米浸泡了，这样煲起来快些）
5、南北沙参煲1小时之后捞起留汤 不要渣
7、大米百合浸泡洗净
9、大火煲开了 改小火煲到粥绵烂
